Odpowiedz 
 
Ocena wątku:
  • 0 Głosów - 0 Średnio
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Sport, siłownia, odchudzanie itd.
Offline
Uczeń
Zarejestrowani
     
Liczba postów: 9
Dołączył: 28.08.2012
Okres: II wojna światowa
Post: #11
RE: Sport, siłownia, odchudzanie itd.
Ja już od dawna ćwiczę jogę - świetny sport, polecam to każdemu kto chciałby przede wszystkim poprawić swoją ogólną wytrzymałość.
To co mogę doradzić to porządna mata. Bez niej ćwiczenia nie są tak efektywne i skuteczne tak więc nie warto oszczędzać na tym.
(Ten post był ostatnio modyfikowany: 20.11.2013 00:08 przez Rafi.)
19.11.2013 09:52
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
Offline
Początkujący
Zarejestrowani
     
Liczba postów: 0
Dołączył: 03.12.2013
Okres: Starożytność
Post: #12
RE: Sport, siłownia, odchudzanie itd.
Siłownia raczej nie zwiększa wytrzymałości. Wytrzymałość zwiększają jedynie ćwiczenia ćwiczenia aerobowe i wytrzymałościowe.
03.12.2013 11:17
Odwiedź stronę użytkownika Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
Offline
Początkujący
Zarejestrowani
     
Liczba postów: 2
Dołączył: 31.01.2014
Okres: Inny
Post: #13
RE: Sport, siłownia, odchudzanie itd.
ja biegam, a teraz zimą pedałuję na rowerze stacjonarnym minimum 40 min dziennie
31.01.2014 12:03
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
Offline
Ślązok
Zasłużony
     
Liczba postów: 696
Dołączył: 03.12.2011
Okres: II wojna światowa
Post: #14
RE: Sport, siłownia, odchudzanie itd.
U mnie najtrudniej z tym aby zmusić się do codziennego treningu. Wróciłem tydzień wstecz z Egiptu, i tam mogłem codziennie oddawać się przyjemnością jaką jest dla mnie nurkowanie.
Na moim profilu ( Bronisław Kokot) na facebooku można zobaczyć tego efekty.
(Ten post był ostatnio modyfikowany: 31.01.2014 16:24 przez brokok.)
31.01.2014 16:19
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
Offline
Uczeń
Zarejestrowani
     
Liczba postów: 9
Dołączył: 28.08.2012
Okres: II wojna światowa
Post: #15
RE: Sport, siłownia, odchudzanie itd.
Ja obecnie stosuję te witaminy: http://www.skapiec.pl/site/cat/2309/comp...#from78859
Od zawsze należałem do bardzo aktywnych osób tak więc jak dla mnie ten zestaw jest najlepszy Polecam praktycznie każdemu kto chce sobie sprawić porządne suplementy.
W zasadzie to warto jest zamówić je przez internet - jak widzicie na porównaniu sklepów ceny w aptekach internetowych są znacznie niższe niż w stacjonarnych - nawet o 10 zł za paczkę.
A ja zazwyczaj robię sobie zapas. Pozdrawiam.
21.02.2014 14:13
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
Offline
Magister
Zasłużony
     
Liczba postów: 647
Dołączył: 14.04.2012
Okres: II wojna światowa
Post: #16
RE: Sport, siłownia, odchudzanie itd.
Od lat zawsze najlepszą dietą była dieta MŻ Mniej Żreć wsparta większą ilością ruchu na świeżym powietrzu Uśmiech
21.02.2014 16:02
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
Offline
Uczeń
Zarejestrowani
     
Liczba postów: 3
Dołączył: 07.05.2014
Okres: Inny
Post: #17
RE: Sport, siłownia, odchudzanie itd.
polecam też MŻ i bieganie Uśmiech, 4 tygodnie (tak po 3-4km) i 3kg mniej
07.05.2014 23:26
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
Offline
Ślązok
Zasłużony
     
Liczba postów: 696
Dołączył: 03.12.2011
Okres: II wojna światowa
Post: #18
RE: Sport, siłownia, odchudzanie itd.
Bieganie jest super Myszko, lecz nie każdy może go aktywnie uprawiać. Pozornie wydawało by się że do tego biegania nie ma przeszkód, ale okazuje się że są. Ja mam uszkodzone prawe kolano, jestem po artroskopii a czeka endoproteza tego kolana i nie mogę go obciążać.
08.05.2014 08:43
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
Offline
Początkujący
Zarejestrowani
     
Liczba postów: 2
Dołączył: 18.06.2014
Okres: Starożytność
Post: #19
RE: Sport, siłownia, odchudzanie itd.
Dom i własny ogród - zawsze jest sporo ruchu.
18.06.2014 14:44
Odwiedź stronę użytkownika Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
Offline
Ślązok
Zasłużony
     
Liczba postów: 696
Dołączył: 03.12.2011
Okres: II wojna światowa
Post: #20
RE: Sport, siłownia, odchudzanie itd.
Owszem wokół domu zawsze znajdzie się robota, ale nie każdego chyba cieszy.
18.06.2014 16:18
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
Odpowiedz